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你還吃紅薯葉嗎?趕緊看看!
作者:admin    發布日期:2018/6/22     關注次數:     二維碼分享

紅薯好吃又有營養,導致我們常常忽視了它的葉子。其實紅薯葉不但炒起來清爽可口、營養還尤其豐富,千萬別浪費啦!咸寧紅薯葉的小編分享下吃紅薯葉的好處。

咸寧紅薯葉

1、紅薯葉含有豐富的膳食纖維,有助于腸道的蠕動,多吃可以起到排毒清腸的效果。

2、大家都知道缺乏維生素會導致抵抗力下降,紅薯葉中所含的維生素C、維生素B2等,比菠菜這種常規蔬菜的含量多得多,每天食用300g紅薯葉,就能補齊一天所需的維生素。

3、缺乏維生素A會導致眼睛干澀,容易用眼疲勞,多吃紅薯葉可以補充維生素A,有明目養眼的效果。

4、紅薯葉含有的黃酮類化合物,可以促進乳汁的分泌,產后的媽媽吃紅薯葉不但不膩,而且比豬手催乳便宜多了。

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5、一說到補鐵大家都想到菠菜,其實紅薯葉的鐵元素含量不亞于菠菜,而且在蔬菜里面紅薯葉所含的蛋白質首屈一指,預防貧血多吃紅薯葉有一定的益處。

6、紅薯葉雖然營養價值很高,但是熱量低、而且幾乎不含脂肪,好吃不胖,適合作為瘦身期間食用

四季騰龍農業是一家專注于咸寧紅薯葉,咸寧紅薯尖,咸寧苕尖種植,批發,銷售為一體的農業科技示范基地的現代農業企業,歡迎廣大朋友前來咨詢訂購!

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